VEJA OS BENEFÍCIOS DA ABÓBORA (QUE TAÍS ARAÚJO RECUSOU...)

    No programa "Mais Você", Taís Araújo se recusou a comer abóbora. A atriz se desculpou, disse que come de tudo...menos abóbora! Se ela não gosta, não gosta, respeitamos...mas o Bora Pensar foi em busca dos benefícios da abóbora para o nosso organismo. Quem sabe, um dia, a Taís mude de ideia...

    As dicas são do site "Mais equilíbrio":

    A abóbora faz parte do grupo das hortaliças. Nela você encontra carboidratos, proteína e pouca, bem pouca, gordura. Tem, também, cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio, vitaminas A,C e E.

    Ela é um poderoso antioxidante (combate os radicais livres) e ajuda a prevenir doenças do coração, derrames, problemas de visão e reduz o risco de alguns tipos de câncer.

    Uma porção de abóbora cozida (50 gramas) tem só 20 calorias, mas sempre é bom moderar o consumo (como qualquer alimento). 

    As sementes também trazem muitos benefícios: são ricas em fitoestrógeno, substância que ajuda na redução dos sintomas da menopausa e TPM. Também ajuda a diminuir os níveis de colesterol. O óleo dessa semente tem efeitos antioxidantes que previnem o envelhecimento celular por causa da concentração de vitamina E. Ajudam, ainda, a combater a prisão de ventre por causa da grande concentração de fibras.