15 DICAS PARA EMAGRECER

                                                     

   Atenção: são dicas de NUTRICIONISTAS!

1. Pela manhã, abacate com ovo ao forno

2. Sorvete de banana com canela e amêndoas

3.  Macarrão feito 100 % com vegetais

4. Cubinhos de coco (entre as refeições)

5. Tapioca com ovo caipira e  manteiga "ghee"

6. "Homus" de beterraba

7. Sopa de tomate, manjericão, cubos de tofu e rúcula italiana fresca

8. Grelhar os vegetais no frio

9. Levar a própria marmita ajuda a manter a forma

10. Omelete de Atum

11. Salada com castanhas

12. Sopa de abóbora com gengibre

13. Banana da terra com ovo caipira mexido

14. Abacaxi com amêndoas

15. Pão com tofu e manteiga de coco

Detalhes das receitas e relação de nutricionistas no UOL:
https://estilo.uol.com.br/vida-saudavel/noticias/redacao/2017/05/08/15-dicas-de-nutricionistas-das-famosas-para-emagrecer.htm

Obs: É claro que tem alguns "pratos" que não são baratos...